- Hindari stres pada diri sendiri dan menjalani hidup yang sehat
- Konsumsi segelas air, setidaknya setiap jam
- Makan 5 porsi buah dan sayuran setiap hari
- Hindari tepung-tepungan seperti mi, cake, cookies, roti dan sebagainya.
- Kurangi alkohol, merokok, kafein, dan junk food. Sebaiknya selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. (*)