Berjemur Jadikan Jadwal Harian, Kekurangan Vitamin D Sebabkan Diabetes

GridHEALTH.id - Pentingnya vitamin D bagi kesehatan kita telah lama dibahas oleh banyak ahli. Disebutkan, vitamin D sangat bermanfaat bagi tubuh, dan kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk hipertensi dan diabetes, kata seorang pakar kesehatan senior.

Sementara vitamin D dapat diperoleh dari berjemur yang sehat, paparan sinar matahari horizontal justru merusak produksi vitamin D.

Dokter Sedat Stündağ, dekan Fakultas Ilmu Kesehatan di Universitas Trakya di provinsi barat laut Edirne, di Turki memperingatkan pada hari Senin (23/08/2021).

Stündağ mengatakan kepada Reuters, banyak negara tropis memiliki keuntungan dalam hal berjemur yang sehat karena lokasi geografisnya.

Namun, ia memperingatkan bahwa paparan sinar matahari horizontal mengganggu pembentukan vitamin D, dan berjemur tanpa pelindung dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Ia menambahkan, vitamin D terbentuk ketika pembuluh darah di lengan terkena sinar ultraviolet-B dari sinar matahari.

Baca Juga: Bayi Sukar Tidur? Bisa Jadi Kekurangan vitamin D dan Zat Besi

Baca Juga: Kasus Obesitas Semakin Banyak, Ini 5 Tanda Tubuh Mulai Kegemukan

"Vitamin D hanya terbentuk dengan adanya sinar matahari serta kesehatan hati dan ginjal," katanya.

PROMOTED CONTENT