1. Berkumur dengan air garam
Melakukan kumur-kumur dengan air garam dapat membunuh bakteri penyebab radang tenggorokan, mengurangi lendir, dan meredakan rasa nyeri.
Baca Juga: Ketahui Penyebab Dahak di Tenggorokan dan Cara Mengatasinya Secara Alami
Campurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur dan buang. Tapi ingat, efeknya mungkin baru akan muncul setelah dilakukan beberapa kali.
2. Campuran madu dan lemon
Dilansir dari Medicine Net, Sabtu (12/02/2022), madu memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan. Ini juga dapat jadi obat batu alami.
Sedangkan lemon yang mengandung vitamin C, bisa memecahkan lendir yang mengganggu tenggorokan, serta meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
Baca Juga: Omicron, Keringat Malam Bisa Menjadi Gejala Tidak Biasa Varian Baru
Jika ingin mencobanya, campurkan satu sendok teh perasan lemon dengan dua sendok makan madu. Kemudian masukkan keduanya ke dalam secangkir teh atau air panas, aduk sampai rata, dan minum.
3. Makan lozenges atau permen pereda
Lozenges atau permen pereda sakit tenggorokan bisa dengan mudah didapatkan di supermarket atau minimarket terdekat.
Menghisap permen ini dapat membantu memproduksi lebih banyak saliva, yang berguna untuk melegakan radang tenggorokan karena tidak menyebabkannya kering.