GridHEALTH.id - Diare diketahui dapat membuat badan seseorang merasa tidak nyaman.
Selain perut yang terus-terusan merasa mulas, kita juga pasti harus bolak-balik kamar kecil untuk buang air dibuatnya.
Diare sendiri merupakan kondisi yang ditandai dengan buang air besar yang encer dan sering.
Melansir laman clevelandclinic.org (13/4/2020), sebagian besar diare disebabkan oleh infeksi.
Bisa infeksi virus, kuman, atau jamur di usus besar, dan bisa sembuh dengan sendirinya.
Namun karena munculnya rasa nyeri, kembung, kram perut bagian bawah dan terkadang mengalami mual membuat penderitanya sangat tidak tahan akibat kondisi tersebut.
Selain menggunakan obat resep dokter dan obat OTC yang bisa kita beli di apotek, kita ternyata bisa memanfaatkan bahan alami di rumah untuk membantu mengatasi sakit diare.
Melansir laman beautyzoomin.net (22/4/2017), berikut adalah 6 bahan alami yang bisa kita manfaatkan untuk membantu meredakan diare di rumah.
1. Jahe
Baca Juga: Suka Seafood? CDC Peringatkan Tidak Mengonsumsi Tiram Mentah
Jahe digunakan dalam penyembuhan keracunan makanan dan juga dapat membantu menghilangkan kram dan sakit perut.
Parut sepotong kecil jahe dan gunakan 1 sendok teh madu.
Makan campuran keduanya untuk pelepasan cairan lambung dan meningkatkan pencernaan.
Catatan: Hindari minum air putih segera setelah memakannya.
2. Cuka sari apel
Satu lagi obat rumah yang efektif untuk diare adalah cuka sari apel.
Ini bertindak sebagai agen yang efektif melawan kuman yang menyebabkan diare.
Gunakan satu sendok teh cuka sari apel dalam segelas air.
Minum larutan tersebut sekali atau dua kali sehari sampai diare mereda.
Baca Juga: Diare Bikin BAB Berdarah, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
3. Pisang
Saat mengatasi diare, disarankan untuk mengonsumsi pisang matang karena kandungan pektinnya yang tinggi.
Pektin adalah serat larut air yang membantu mengurangi diare.
Pisang juga kaya akan potasium, elektrolit yang mendukung sejumlah fungsi baik dalam tubuh.
Konsumsilah beberapa pisang matang setiap hari sampai diare mereda.
4. Minyak Habbatussauda
Ini digunakan dalam pengobatan berbagai masalah kesehatan seperti gas, kolik, asma, sembelit, dan diare.
Untuk menyembuhkan diare, gunakan minyak jintan hitam.
Campurkan satu sendok teh minyak biji hitam dalam secangkir yogurt tawar.
Konsumsi ramuan ini dua kali sehari sampai tanda-tanda diare benar-benar hilang.
Baca Juga: 4 Gejala Flu Perut Selain Diare, Penyakit Infeksi Akibat Virus
5. Sup wortel
Ini adalah makanan massal tinggi dan diyakini memiliki efek antidispeptik.
Sup wortel sangat baik untuk pemulihan anak-anak dari diare karena menyediakan nutrisi penting yang hilang selama diare.
Cuci bersih, kupas dan cincang halus 500 gram wortel.
Masak wortel dengan sedikit lebih dari cangkir air selama sekitar 15 menit. Tiriskan cairannya.
Gunakan sedikit garam secukupnya.
Makan sup ini segar setiap hari selama beberapa hari ketika menderita diare.
6. Yoghurt
Yoghurt mengak memiliki kultur bakteri hidup seperti Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium, yang merupakan obat rumah yang bagus untuk diare.
Kultur hidup ini membantu memulihkan kuman 'baik' di usus dan menghancurkan kuman 'jahat' yang menyebabkan diare.
Dalam sebuah penelitian tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, para peneliti menemukan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi diare terkait antibiotik.
Hanya dua mangkuk yogurt sehari dapat menghasilkan kelegaan yang nyata.
Makan pisang dengan yogurt untuk manfaat tambahan.(*)
Baca Juga: 4 Cara Mencegah Penyakit Infeksi Usus, Kenali Penyebab dan Gejalanya, Lakukan Hal Ini