GridHEALTH.id – Kulit bopeng bekas jerawat mengubah tekstur wajah, sehingga tidak seperti sebelumnya.
Menurut American Academy of Dermatology, kebiasaan memencet jerawat yang sudah matang menjadi salah satu penyebab mengapa timbul bekas jerawat di wajah.
Terdapat berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat dan menghaluskan tekstur kulit wajah.
Salah satu cara yang bisa ditempuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang dipercaya dapat membatu menghilangkan bekas jerawat.
Dilansir dari Healthline, Jumat (18/02/2022), berikut ini beberapa makanan yang ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat.
1. Kale
Makanan pertama yang dapat menghilangkan kulit bopeng bekas jerawat adalah kale. Sayuran hijau yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, B-6, C, K, magnesium, kalium, dan potasium.
Antioksidan, vitamin, dan mineral yang ada dalam kale dapat mengurangi hiperpigmentasi, yang merupakan kunci menyamakan warna kulit.
Vitamin C yang ada dalam kale, juga dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga membantu memperbaiki bekas jerawat lebih cepat.
Baca Juga: Memijat untuk Mengatasi Jerawat, Berikut Titik yang Harus Dipijat
2. Ubi manis
Retinol yang merupakan turunan dari vitamin A dapat ditemukan dalam ubi manis. Ini berguna untuk mengatasi jerawat dan menyamarkan kerutan.
Selain itu, betakarotein yang dimiliki oleh ubi manis juga bermanfaat untuk lapisan pelindung kulit, mengatasi peradangan, dan pori-pori tersumbat akibat radikal bebas.
3. Lemon
Air lemon yang masih segar dapat bekerja sebagai zat alami untuk mengencangkan kulit yang kendur dan menyamarkan bekas jerawat.
Tapi, sebaiknya jangan digunakan secara langsung ke wajah karena dapat merusak perlindungan kulit. Lebih baik jadikan lemon sebagai infused water atau peras di atas salad.
4. Pepaya
Di dalam buah pepaya terdapat enzim bernama papain. Enzim ini mampu mengangkat sel-sel kulit mati, mengatasi pori-pori tersumbat, menyamarkan bekas jerawat, menghidrasi kulit, dan mencegah munculnya jerawat.
Tak hanya itu, vitamin dan mineral yang ada di buah ini juga mampu meningkatkan elastisitas kulit, serta membantu menghilangkan garis-garis halus.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan Ini Jika Tak Ingin Jerawat di Wajah Tambah Parah
5. Kembang kol
Sering diolah sebagai makanan, kembang kol mempunyai asam amnio yang kuat bernama histidin.
Nah, histidin ini dapat mencegah kerusakan kulit dan bintik-bintik hitam akibat terpapar oleh sinar UV.
Selain histidin, kembang kol juga mengandung serat, vitamin B6, C, K, folat, fosfor, dan magnesium yang baik untuk kulit.
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang merah, buncis, dan kacang tanah merupakan makanan yang rendah glikemik. Sehingga baik untuk kadar gula darah dan jerawat.
Agar sukses menghilangkan bekas jerawat dengan kacang-kacangan, cobalah memasukkan makanan ini ke dalam sup atau dikonsumsi bersama salad.
Baca Juga: Makan Kacang Disebut Picu Munculnya Jerawat di Wajah, Ini Kata Dokter