GridHEALTH.id – Pernahkah mengalami jari-jari tangan kaku dan sulit untuk digerakkan? Jika ya, ini bisa jadi karena trigger finger.
Trigger finger mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang. Dilansir dari Mayo Clinic, Jumat (18/02/2022), ini merupakan kondisi saat salah satu jari tangan kaku dalam posisi menekuk.
Disebut juga sebagai tenosynovitis, trigger finger terjadi saat peradangan mempersempit ruang di dalam selubung yang menglelilingi tendon di jari.
Orang yang melakukan gerakan menggenggam yang berulang selama beraktivitas, berisiko tinggi mengalami trigger finger.
Selain itu, trigger finger juga lebih umum dialami oleh wanita daripada pria, orang berusia di atas 40 tahun, serta penyandang diabetes.
Terdapat lima gejala umum trigger finger, yang berkembang dari ringan hingga parah.
1. Jari-jari kaku, terutama di pagi hari
2. Muncul sensasi atau bunyi “klik” saat menggerakkan jari
3. Terasa nyeri atau timbul benjolan (nodul) di telapak tangan maupun pangkal jari
Baca Juga: Cara Mencegah Infeksi Kuku Pada Penyandang Diabetes, Perhatikan 5 Hal Penting Ini
4. Jari terkunci dalam posisi bengkok secara tiba-tiba, tapi kemudian kembali lurus
5. Posisi jari bengkok dan tidak dapat diluruskan kembali
Trigger finger bisa terjadi di jari tangan manapun, misalnya ibu jari. Kondisi ini bisa terjadi di salah satu tangan ataupun keduanya.
Pada sebagian orang, trigger finger bukan menjadi masalah yang besar karena dapat membaik dengan sendirinya.
Tapi jika dibiarkan, ada kemungkinan jari-jari tangan akan selamanya menekuk. Tentu ini akan mempersulit seseorang dalam beraktivitas.
Melansir OrtohoInfo, terdapat empat cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi trigger finger.
1. Istirahat
Jika mengalami tanda-tanda kekakuan di jari, maka segera istirahatkan jari dan hindari aktivitas yang bisa membuat kondisinya semakin memburuk.
Misalnya dengan tidak melakukan gerakan berulang. Namun jika sulit untuk dihindari, cobalah untuk menggunakan sarung tangan selama beraktivitas.
Baca Juga: Jika Sela-sela Jari Gatal Disebabkan Kudis, Begini Cara Mengobatinya
2. Splinting atau belat
Cara lain untuk mengatasi jari kaku akibat trigger finger adalah dengan mengenakan belat di malam hari atau sebelum tidur.
Ini dilakukan agar jari atau ibu jari yang terdampak tetap berada dalam posisi lurus, selama sedang tidur.
3. Lakukan gerakan kecil
Membuat gerakan-gerakan kecil dengan jari dapat membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan jangkauan gerak pada jari yang terkena trigger finger.
Baca Juga: Cukup Pakai Jempol Tangan Untuk Mendeteksi Madu Asli atau Palsu