GridHEALTH.id - Kualitas sperma pria jadi satu dari sekian banyak faktor suatu pasangan bisa memiliki buh hati.
Karenanya penting sekali bagi pria memiliki kualitas sperma yang berkualitas.
Memiliki kualitas sperma yang baik memang-gampang-gampang susah.
Pada pria, air mani normalnya mengandung 40 juta hingga 300 juta sperma per milimeter.
Jika jumlah sperma rendah, maka peluang terjadinya kehamilan pun semakin tipis.
Melihat masalah tersebut berikut 4 cara mudah meningkatkan jumlah dan kualitas sperma pada pria:
1. Jaga berat badan ideal
Berat badan berlebihan bisa menurjnkan jumlah sperma.
Pria dengan indeks massa tubuh yang tinggi atau kegemukan biasanya memiliki jumlah sperma yang rendah.
Baca Juga: 22 Penyebab Sperma Pria Sedikit dan Cara Mengetahuinya, Salah Satunya Serangan dari Antibodi
Melansir data Healthline, penurunan berat badan dapat secara signifikan meningkatkan volume, konsentrasi, dan mobilitas air mani, serta kesehatan sperma secara keseluruhan.
Jika kita merasa memiliki berat badan berlebih, sebaiknya mulai melakukan diet.