GridHEALTH.id – Bersenggama atau melakukan hubungan intim dengan pasangan, mempunyai banyak manfaat.
Bukan hanya membangun kedekatan fisik, bersenggama juga dapat memperkuat ikatan emosional antara kedua pasangan.
Melansir Times of India, Rabu (23/02/2022), bercinta juga dapat mengurangi risiko mengalami penyakit kardiovaskular, jika dilakukan lebih dari dua kali dalam satu minggu.
Selain itu, melakukan hubungan seksual dengan pasangan juga bermanfaat untuk meredakan stres, meningkatkan imunitas, dan melancarkan aliran darah.
Agar bisa mendapatkan manfaat tersebut, berikut merupakan cara yang bisa dilakukan untuk melakukan bersenggama yang menyehatkan.
1. Tunjukkan perhatian
Selain saling terbuka antara satu sama lain dengan pasangan, menunjukkan perhatian juga sangat perlu untuk menciptakan hubungan yang sehat.
Meskipun merasa lelah, cobalah untuk tunjukkan perhatian melalui tindakan seperti memeluknya. Sentuhan yang diberikan dapat membantu membangun keintiman fisik.
2. Lakukan senam kegel bersama
Baca Juga: Supaya Pria Kuat Bercinta 2 Ronde, Peluang Kehamilan pun Meningkat
Dilansir dari Harvard Medical School, penting bagi pria maupun wanita untuk meningkatkan kebugaran seksual dengan melatih otot dasar panggul. Untuk mendapatkannya dapat dilakuakn dengan melakukan senam kegel.
Senam kegel dapat dilakukan dengan menahan urin, sebanyak lima set sehari. Latihan ini bisa dilakukan di mana saja, misalnya saat sedang mengemudi, duduk di meja, atau berdiir di antrean kasir.