3. Tidur yang cukup
Menurut sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Sexual Medicine pada Mei 2015, waktu tidur yang cukup dapat meningkatkan kemungkinan seorang wanita bersenggama dengan pasangannya.
Sedangkan jika kurang tidur, suasana hati akan lebih buruk dan secara tidak langsung menurunkan gairah seksual.
4. Konsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan yang mengandung asam amino dapat memperbaiki kehidupan seskual pasangan, dilansir dari Healthshot.
Asam amino tinggi dapat ditemukan dalam makanan seperti kacang-kacangan, ikan, kedelai, serta telur.
5. Berhenti merokok
Baca Juga: Keuntungan yang Didapat Saat Bercinta Menggunakan Tantra Chair
Merokok dapat mempengaruhi pembuluh darah perifer yang mempengaruhi aliran darah ke penis, klitoris, dan jaringan vagina.
Jika mengalami kesulitan untuk berhenti merokok, cobalah mengunyah permen karet atau lakukan konsultasi dengan dokter.
6. Cari bantuan
Jika cara-cara di atas tidak berhasil dilakukan, jangan malu dan meyerah untuk mencari bantuan dengan ahlinya.
Bicaralah dengan dokter, cari konseling atau hubungi terapis seks untuk membantu mengatasi permasalahan yang terjadi.
Baca Juga: Berapa Kali Frekuensi Bercinta yang Ideal, Perlu Diketahui Setiap Pasangan