GridHEALTH.id - Sikat gigi merupakan aktivitas sehari-hari yang tidak boleh dilewatkan begitu saja.
Penting bagi kita rutin melakukan sikat gigi, demi menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Menurut laman ada.org.au, kita diwajibkan menyisakan waktu setidaknya masing-masing dua menit untuk sikat gigi, baik pada pagi maupun malam hari.
Disebutkan bahwa sikat gigi berguna untuk menghilangkan bau mulut, bakteri dan plak yang bisa membuat masalah seperti gigi keropos.
Berbicara mengenai sikat gigi, tak sedikit masyarakat awam yang mengajukan pertanyaan terkait menjaga kesehata mulut dan gigi ini.
Salah satunya seperti kapan waktu yang tepat melakukan sikat gigi di pagi hari? sebelum atau sesudah sarapan?
Pertanyaan tersebut pun mendapat tanggapan dari dokter gigi bersertifikasi dari California, Madison Kaplan, seperti dilnsir dari laman CNET (24/3/2021).
Menurut Kaplan, agar memiliki jadwal sikat gigi yang rutin, disarankan untuk menyikat gigi di waktu yang sama setiap harinya.
Misalnya di malam hari, kita dianjurkan sikat gigi sebelum tidur agar gigi dalam kondisi bersih saat kita tidur.
Baca Juga: Inilah 3 Efek Samping Menelan Pasta Gigi Bagi Kesehatan Anak
Sementara itu untuk di pagi hari, Kaplan mengajak para pasiennya untuk menyikat gigi setelah sarapan.
Menurutnya, itu adalah waktu terbaik untuk membersihkan sisa-sisa makanan dan minuman yang menodai gigi.