GridHEALTH.id - Sakit perut, kembung, sembelit, diare, dan ketidaknyamanan perut lainnya memang sering membuat kita tidak nyaman.
Bahkan tak jarang sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk mengatasi berbagai masalah tersebut, kita memang bisa mengonsumsi obat.
Namun jika obat sedang tidak ada, ternyata kita bisa melakukan pijat "ILU" untuk membantu meredakan berbagai masalah sakit perut.
Melansir laman covidphysicaltherapy.org, pijat ILU berguna untuk meredakan kembung, sembelit, diare, dan ketidaknyamanan perut secara umum.
Gerakan pijat ini mengikuti jalur usus besar, yang membentuk tinja kita.
Mereka membantu menenangkannya jika teriritasi atau terlalu aktif, dan dapat meningkatkan pergerakan makanan di usus.
Pijat ILU bisa dilakukan setiap hari sesuai kebutuhan atau ketika merasa tidak nyaman di perut.
Berikut cara melakukan teknik pijat ILU yang bisa kita ikuti:
Baca Juga: Pijat Untuk Redakan Sakit Gigi, Cukup Tekan 3 Titik Ini Sambil Menarik Napas
Dengan menggunakan kedua tangan, usap dengan tekanan sedang dari bawah tulang rusuk kiri ke bagian depan tulang pinggul kiri.
Ini membentuk huruf "I."