Lakukan ini 10 kali.
Jika kita merasakan tekanan/ketidaknyamanan di bagian paling bawah dari "I", lakukan beberapa tekanan ke bawah dan pada sudut ke arah kaki kanan.
Ini membantu memindahkan tinja atau gas yang mungkin dicadangkan lebih dekat ke arah rektum, di mana ia keluar dari tubuh.
Selanjutnya, bentuk huruf “L” dengan cara mengelus dengan tekanan sedang dari tulang rusuk kanan, di bawah tulang rusuk ke arah kiri, dan turun ke tulang pinggul kiri.
Lakukan sebanyak 10 kali.
Kemudian kita bisa membuat huruf "U" dengan 10 tekanan dari depan pinggul kanan (sekum) ke tulang rusuk kanan, menyeberang ke tulang rusuk kiri, dan turun ke tulang pinggul kiri.
Selesaikan dengan 1-2 menit pijatan melingkar searah jarum jam sekitar 2 atau 3 inci dari pusar.
Baca Juga: Memijat untuk Mengatasi Jerawat, Berikut Titik yang Harus Dipijat
Ini akan dengan lembut merangsang usus kecil, di mana pencernaan dan penyerapan makanan terutama terjadi.
Itulah cara melakukan pijat ILU untuk meredakan berbagai masalah sakit perut. Selamat mencoba.(*)
Baca Juga: Tenggorokan Gatal, Pijat Titik-titik di Tubuh Berikut Ini, Langsung Tenang