Dan pisang, adalah buah yang bisa digunakan meningkatkan bakteri baik pada usus dan menyiapkan tubuh untuk kehilangan beberapa kilogram berat badan.
Menurut Kate Netz, RDN, LD, pisang kaya akan serat probiotik yang bisa menambah jumlah bifidobacteria, bakteri baik yang bisa membantu meluruhkan lemak perut.
2. Mencegah keinginan makan karena stres
Ketika kita stres karena bekerja terlalu berat atau memikirkan banyak masalah, maka hormon kortisol akan keluar.
Ketika hormon ini keluar, tubuh akan cenderung menuntut makanan dengan kadar gula tinggi.
Inilah sebabnya, jika stres, tubuh justru akan semakin bertambah gendut karena kita akan selalu berburu kudapan manis yang kaya glukosa.
Nah dengan mengonsumsi pisang, hal ini bisa diatasi.
Magnesium dalam pisang bisa mengontrol hormon stres yang keluar sekaligus membuat perut kenyang lebih lama.
Baca Juga: 3 Cara Mudah Hindari Perut Jadi Buncit, Isinya Hanya Timbunan Lemak Jahat
Imbasnya, tubuh tak akan terlalu banyak berburu sajian manis.
3. Pemasok serat terbaik
Serat adalah properti penting dalam usaha menurunkan berat badan.