Hal itu seperti diungkap sebuah laporan yang diterbitkan di situs resmi Universitas Harvard.
Dimana sebuah meta analisis 2015 dari National Kidney Foundation menunjukkan orang yang memproduksi 2 sampai 2,5 liter air urin setiap hari, 50% lebih kecil mengembangkan batu ginjal dibandingkan dengan orang yang memproduksi air urin lebih sedikit.
Sebagai informasi, kita harus mengonsumsi air sekitar 8 sampai 10 gelas per hari untuk memproduksi air urin dalam jumlah tersebut.
Laporan lebih lanjut menunjukan air lemon juga bisa membantu detoksifikasi ginjal.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Ginjal Butuh Pengetahuan dan Perawatan, Ini Tiga Pihak yang Terlibat
Demikian yang dikatakan Dr. Brian Eisner, salah satu Direktur Program Batu Ginjal di Rumah Sakit Umum Massachusetts.
"Penelitian telah menunjukkan bahwa minum setengah cangkir konsentrat jus lemon yang diencerkan dalam air setiap hari atau jus dari dua lemon bisa meningkatkan sitrat urin dan kemungkinan mengurangi risiko batu ginjal," ujarnya.
Untuk mengonsumsinya, kita bisa mencampur air lemon dan minyak zaitun dengan air.
Ingat, hindari mencampur air lemon dengan zat aditif seperti gula atau perasa lain karena dapat memperburuk masalah.(*)
Baca Juga: Hati- hati, Hipertensi yang Tidak Terkontrol Dapat Berpengaruh Pada Fungsi Ginjal