Jika khawatir dengan kesehatan jantung dan ingin melakukan perubahan yang sehat, mungkin beralih ke susu rendah lemak adalah ide yang bagus.
Tapi pastikan kita memenuhi kebutuhan kalsium dari makanan lain dan mengunyah kacang-kacangan dan biji rami untuk menuai manfaat lemak baik.
Jika memiliki masalah jantung, ingatlah untuk mengurangi susu murni (karena lemak jenuhnya) saja tidak akan membantu.
Sebaliknya, kurangi kebiasaan buruk lainnya seperti merokok, minum minuman keras, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dll dan buatlah pilihan diet yang sehat.
Sejauh hanya mengonsumsi 200 ml susu setiap hari tidak akan merugikan bagi kesehatan tubuh. (*)
Baca Juga: Perdarahan Postpartum Pasca Persalinan Bisa Berisiko Nyawa Ibu, Begini Penanganannya
Baca Juga: Hidung Tersumbat Bisa Membuat Otak Bekerja Lebih Keras, Menurut Studi