Sementara itu, tidur telentang dapat menyebabkan lendir di hidung menetes ke bagian belakang tenggorokan dan memicu batuk di malam hari.
2. Menghirup udara dingin
Ruangan yang sejuk lebih baik untuk tidur tetapi itu ternyata bisa menyebabkan asma kambuh pada malam hari.
Bahkan asma mungkin akan lebih buruk di musim dingin atau jika pengidap asma tidur di ruangan ber-AC.
Ini karena udara dingin itu kering, hilangnya kelembapan dan panas di saluran udara dapat memicu serangan asma.
3. Paparan alergen di malam hari
Tungau debu sering bersarang di tempat tidur atau kasur, dan bulu hewan peliharaan, partikel debu atau jamur di kamar tidur semuanya dapat mengiritasi saluran udara pengidap asma dan membuatnya lebih rentan terhadap asma pada malam hari.
Baca Juga: Pijat 5 Titik Akupresur Ini Untuk Meredakan Gejala Asma, Coba Buktikan
Terpapar alergen di malam hari , dari serbuk sari hingga bulu hewan peliharaan, dapat menyebabkan respons yang tertunda atau 'fase akhir'.
Pengidap asma mungkin mengalami obstruksi jalan napas beberapa jam kemudian, meningkatkan risiko serangan asma pada malam hari.
4. Asma siang hari yang tidak terkontrol dengan baik
Tidak mengikuti rencana perawatan asma dengan benar di siang hari dapat menempatkan pengidapnya pada risiko lebih besar menderita serangan asma malam hari.