Cuka sari apel yang luar biasa memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi infeksi yang menyebabkan ingus. 3. Jahe Jahe kaya akan polifenol dan flavonoid yang bersifat antibakteri, antivirus, dan antispasmodik. Ini dapat membantu kita mencegah infeksi dan dapat mengatasi kemacetan karena produksi ingus yang berlebihan.
Jika mengkonsumsi jahe secara teratur maka kita akan dapat menjaga paru-paru dalam kondisi prima. Ini juga bersifat ekspektoran dan dapat membantu menghilangkan ingus yang berlebihan.
Untuk melawan infeksi saluran pernapasan atas seperti pilek dan flu, yang keduanya dapat menyebabkan penumpukan ingus, kit harus mencoba berkumur dengan air garam. Ini adalah salah satu solusi yang efektif dan pasti akan mendapat manfaat darinya.
Tenggorokan kita yang tersumbat akan lega karena air panas yang luar biasa dan garam mengandung sifat antibakteri yang dapat membantu kita menyingkirkan ingus dan infeksi. Kita bisa menambahkan garam ke air panas dan berkumur.
Baca Juga: Mengapa Penyandang Diabetes Perlu Merawat Gusi dan Gigi Mereka Secara Ekstra? Ini Alasannya
Baca Juga: 10 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari, Anti Polusi dan Tambah Semangat
5. Madu Membantu meredakan penumpukan ingus yang berlebihan. Menurut penelitian, madu dapat membantu menyembuhkan gangguan saluran pernapasan atas karena bersifat dekongestan dan memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu mengatasi lendir.
Kita dapat mengkonsumsi madu dan menyingkirkan lendir yang berlebihan itu. (*)