GridHEALTH.id - Cairan kental dan lengket yang disekresikan di hidung disebut ingus. Sekresi itu adalah proses alami dan juga bisa disebabkan oleh beberapa penyakit yang mendasarinya juga.
Kecuali kita sakit, tubuh tidak menghasilkan ingus. Kita harus memeriksa warna ingus untuk mengetahui apakah kita menderita penyakit tertentu.
Jika tubuh kita melawan penyakit, kita mungkin melihat ingus berwarna hijau atau kuning. Bisa juga kita mungkin mendapatkan ingus putih karena bronkitis, penyakit refluks gastroesofageal dan sebagainya.
Pneumonia bakteri dan bronkitis bakteri dapat menyebabkan ingus berwarna cokelat. Kita mungkin menunjukkan gejala seperti hidung tersumbat, pilek, sesak napas dan sebagainya jika memiliki ingus.
Tapi, dengan cairan alami kita dapat menghilangkan ingus kental di hidung;
Minyak kayu putih mengandung eucalyptol karena merupakan dekongestan dan agen penangkal mikroba.
Sifat dekongestan yang minyak kayu putih dapat membantu kita alam memecah ingus. Selain itu, ia memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu kita melawan infeksi.
Kita isa menambahkan sedikit minyak kayu putih ke dalam air yang mengepul dan menghirup uapnya.
Baca Juga: Hidung Meler, Warna Ingus Bisa Menandakan Terjadinya Infeksi Virus
Baca Juga: Sindrom Brugada, Kelainan Irama Jantung Langka Namun Mengancam Nyawa
2. Cuka sari apel Cuka sari apel yang kuat adalah dekongestan dan juga mengandung potasium yang dapat membantu mengatasi hidung meler.
Cuka sari apel yang luar biasa memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi infeksi yang menyebabkan ingus. 3. Jahe Jahe kaya akan polifenol dan flavonoid yang bersifat antibakteri, antivirus, dan antispasmodik. Ini dapat membantu kita mencegah infeksi dan dapat mengatasi kemacetan karena produksi ingus yang berlebihan.
Jika mengkonsumsi jahe secara teratur maka kita akan dapat menjaga paru-paru dalam kondisi prima. Ini juga bersifat ekspektoran dan dapat membantu menghilangkan ingus yang berlebihan.
4. Kumur air garam
Untuk melawan infeksi saluran pernapasan atas seperti pilek dan flu, yang keduanya dapat menyebabkan penumpukan ingus, kit harus mencoba berkumur dengan air garam. Ini adalah salah satu solusi yang efektif dan pasti akan mendapat manfaat darinya.
Tenggorokan kita yang tersumbat akan lega karena air panas yang luar biasa dan garam mengandung sifat antibakteri yang dapat membantu kita menyingkirkan ingus dan infeksi. Kita bisa menambahkan garam ke air panas dan berkumur.
Baca Juga: Mengapa Penyandang Diabetes Perlu Merawat Gusi dan Gigi Mereka Secara Ekstra? Ini Alasannya
Baca Juga: 10 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari, Anti Polusi dan Tambah Semangat
5. Madu Membantu meredakan penumpukan ingus yang berlebihan. Menurut penelitian, madu dapat membantu menyembuhkan gangguan saluran pernapasan atas karena bersifat dekongestan dan memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu mengatasi lendir.
Kita dapat mengkonsumsi madu dan menyingkirkan lendir yang berlebihan itu. (*)