GridHEALTH.id - Blewah merupakan salah satu buah-buahan yang sering dicari ketika bulan Ramadan.
Buah berwarna jingga ini, biasanya diolah menjadi takjil yang segar untuk berbuka puasa.
Sebagai buah yang masih satu keluarga dengan melon, blewah mempunyai kadar air yang tinggi (90,2g), sehingga dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Dilansir dari laman U.S Departement Of Agriculture, kandungan nutrisi blewah adalah sebagai berikut:
- Protein 0,84g
- Karbohidrat 8,16g
- Serat 0,9g
- Kalsium 9mg
Baca Juga: Coba Makan Buah Pepaya Selama Puasa, Rasakan 4 Khasiat Dahsyat Ini Pada Tubuh
- Zat besi 0,21mg
- Zinc 0,18mg
Blewah juga mengandung mineral dan vitamin jenis lainnya, seperti magnesium, selenium, vitamin C, vitamin B-6, vitamin A, dan lainnya.