GridHEALTH.id - Rutin makan buah termasuk gaya hidup yang menyehatkan.
Tak heran banyak pakar kesehatan yang menyarankan kita makan buah setiap hari, termasuk selama menjalankan ibadah puasa.
Makan buah bisa jadi pilihan menu makanan terbaik saat berbuka puasa maupun sahur.
Menurut laman myplate.gov, memiliki kebiasaan makan buah dapat memberikan manfaat sehat secara keseluruhan dan menurunkan risiko terkena beberapa penyakit kronis.
Buah-buahan memberikan nutrisi penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh.
Terlebih kebanyakan buah rendah lemak, garam, dan kalori. Bahkan tidak mengandung kolesterol.
Buah merupakan sumber nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh, mulai dari potasium, serat, vitamin C, dan folat.
Dimana semua kandungannya itu tentu sangat baik bagi tubuh.
Salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi selama puasa adalah buah pepaya.
Baca Juga: Pasien Covid-19 Boleh Puasa Ramadan, Jika Kondisinya Seperti Ini Maka ...
Hal ini tak terlepas dari berbagai kandungan nutrisinya yang baik bagi kesehatan.
Kandungan nutrisi tersebut di antaranya vitamin C, protein dan mempunyai banyak serat yang mampu melancarkan pencernaan.