Jika sakit leher akibat salah posisi tidur atau salah bantal terasa sangat sakit atau panas, ada baiknya penderita mengistirahatkan leher untuk sementara waktu.
Hindari segala bentuk gerakan yang bisa meningkatkan rasa nyeri leher dan untuk sementara jangan mengerjakan aktivitas berat.
Tetap lakukan gerakan ringan seperti jalan kaki atau bergerak yang tidak membebani otot leher.
Terlalu banyak tiduran bisa membuat otot leher semakin kaku dan rasa sakit justru tak kunjung sembuh.
Apabila berbagai cara mengatasi sakit leher akibat bangun tidur di atas sudah dicoba tapi nyeri tak kunjung sembuh, konsultasikan ke dokter.
Terkadang perawatan ala rumahan di atas baru mempan dalam hitungan hari atau baru sembuh setelah seminggu.(*)
Baca Juga: Kenali Penyebab Sakit Leher, Bisa Jadi karena 4 Hal Ini
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Mengatasi Sakit Leher Akibat Salah Posisi Tidur"