GridHEALTH.id - Makanan manis dan lezat banget baiknya kita hindari untuk berbuka puasa.
Alasannya tidak lain karena kesehatan.
Makanan manis, tentu kandungan gulanya tinggi. Begitu juga dengan minuman manis, bisa membuat locat gula darah, dan itu membahayakan kesehatan.
Makanan lezat banget pun pun demikian. Maklum makanan lezat banget biasanya tinggi kalori.
Sudah tentu, tinggi lemak, tinggi minyak.
Tapi tahu kah tidak semua makanan manis dan lezat banget itu harus dihindari.
Ada beberapa makanan manis dan lezat banget yang justru direkomendasikan untuk menu buka puasa, sebagai takjil.
Mau tahu? Berikut ini contohnya, dilansir dari beberapa artikel nakita.id dan tabloid nakita:
1. Kurma dan air putih
Baca Juga: Ketika Asam Lambung Kumat, Coba Makan 6 Buah Ini Untuk Meredakannya
Buah kurma memang selalu disarankan sebagai menu takjil sehat untuk berbuka puasa. Karena, kurma mengandung gula alami yang tinggi, sehingga dapat menjadi pemulih energi yang hilang, dan menetralkan kadar gula darah.
Kurma juga mengandung air dan serat yang tinggi, sehingga bisa menahan lapar lebih lama.