GridHEALTH.id - Suka makan mentimun ternyata sangat baik bagi kesehatan.
Hal ini dikarenakan mentimun memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Menurut laman medicinenet.com (10/13/2021), mentimun kaya akan air, antioksidan, serat, dan vitamin.
Mereka juga memiliki beberapa fitonutrien (bahan kimia tanaman) yang disebut lignan.
Dimana semua kandungannya itu sudah terbukti sangat bermanfaat bagi tubuh.
Karena itu juga jangan heran jika rutin makan mentimun baik dan aman bagi kesehatan.
Termasuk selama menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan.
Dimana kita bisa menambahkan mentimun ke dalam makanan yang akan dikonsumsi, baik saat buka puasa maupun sahur.
Lantas apa sajakah khasiat yang bisa didapat ketika rutin makan mentimun selama puasa?
Baca Juga: Berbuka Dengan Air Nabeez, Ini Beragam Khasiat yang Bisa Didapat
Dilansir dari narayanahealth.org (22/3/2022), berikut khasiat yang bisa didapat dari makan mentimun:
1. Mentimun rendah kalori dan tinggi kandungan air dan serat, mengonsumsinya secara rutin bisa jadi pilihan yang sempurna untuk diet penurunan berat badan.