GridHEALTH.id - Saat puasa di bulan ramadan, kita tidak akan menerima asupan makanan atau minuman apapun selama kurang lebih 13 jam.
Kondisi itu dapat memicu terjadi dehidrasi yang membuat kita mengalami rasa haus.
Menurut laman mayoclinic.org (14/102021), dehidrasi sendiri merupakan gangguan kesehatan yang disebabkan karena tubuh kekurangan cairan.
Dehidrasi dapat menimbulkan gejala berupa selalu merasa haus, mulut kering dan terasa lengket, merasa mengantuk saat siang hari, mudah lelah, serta volume urin yang dikeluarkan juga sedikit.
Terkait rasa haus, ini memang menjadi kondisi yang paling sering dialami saat berpuasa dibanding rasa lapar.
Karena itu tak sedikit orang yang memilih banyak minum air saat sahur, bahkan hingga kembung.
Tapi tahukah, hal tersebut justru ternyata tidak banyak membantu.
Dilansir dari laman egyptindependent.com (15/4/2021), cara menaham rasa haus saat puasa bukan dengan minum banyak air putih saat sahur.
Alih-alih dengan hal demikian, berikut 7 cara yang bisa kita ikuti supaya bisa kuat menahan haus seharian:
Baca Juga: Anti Haus Selama Puasa, Berapa Banyak Air yang Diminum Saat Sahur?
1. Jangan minum banyak air selama sahur
Minum banyak air selama sahur akan membuat ginjal akan membuangnya dalam beberapa jam.