Tahukah ibu hamil sangat rentan terkena gangguan pencernaan seperti sembelit?
Untuk itu, sayur dan buah yang kaya serat sangat dibutuhkan saat makan sahur.
Makan sahur bukan berarti hanya makan seadanya saja.
Untuk ibu hamil, kandungan gizi dalam buah dan sayur sangat bermanfaat untuk memberikan energi selama seharian berpuasa.
2. Makan makanan yang terlalu menyengat
Harus menghindari makanan yang terlalu asam dan pedas.
Makanan tersebut akan memicu untuk mual sepanjang hari.
Perut akan mengalami iritasi lambung jika mengonsumsi makanan yang asam dan pedas.
Ingat bahwa selama hamil, ibu jauh lebih rentan mengalami gangguan pencernaan.
3. Makanan yang terlalu asin
Selain pedas dan asam, juga harus dihindari, juga makanan yang terlalu banyak mengandung garam.