GridHEALTH.id - Nyeri sendi merupakan kondisi yang tidak disukai, karena bisa menganggu aktivitas sehari-hari.
Radang sendi melibatkan peradangan atau degenerasi (kerusakan) pada sendi. Rasa nyeri akan muncul saat sendi digunakan.
Melansir Cleveland Clinic, nyeri sendi biasanya terjadi di tangan, kaki, pinggang, lutut, dan punggung belakang.
Radang sendi akan menyebabkan seseorang merasakan nyeri, bagian sendi yang kemerahan, pembengkakan, kaku, dan hangat saat disentuh.
Gaya hidup yang kurang baik dan berat badan berlebih, jadi salah satu faktor pemicu radang sendi.
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari pun, tanpa sadar juga bisa meningkatkan risiko nyeri sendi yang tak tertahankan.
Berikut adalah beberapa makanan yang perlu dihindari untuk mencegah nyeri sendi, dilansir dari allergyinstitute.org.
1. Makanan dan minuman manis
Konsumi gula terlalu banyak dapat meningkatkan peradangan di tubuh. Hanya perlu 40 gram atau sekitar satu kaleng soda, untuk membuat sendi nyeri.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Seledri, Salah Satunya Turunkan Kolesterol Tinggi
Mengurangi makanan dan minuman manis seperti soft drink, permen, dan roti kering dapat mengurangi nyeri sendi.
2. Produk susu