GridHEALTH.id - Makan buah adalah bagian dari diet sehat yang perlu rutin dilakoni setiap hari.
Menurut laman myplate.gov, memiliki kebiasaan makan buah dapat memberikan manfaat sehat secara keseluruhan dan menurunkan risiko terkena beberapa penyakit kronis.
Buah-buahan memberikan nutrisi penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh.
Terlebih kebanyakan buah rendah lemak, garam, dan kalori, bahkan tidak mengandung kolesterol.
Tapi buah merupakan sumber nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh, mulai dari potasium, serat, vitamin C, dan folat.
Dimana semua kandungannya itu tentu sangat baik bagi tubuh.
Namun terlepas dari itu, tahukah bahwa tidak semua buah itu dapat menyehatkan jika dikonsumsi berlebihan.
Ada beberapa buah yang ternyata paling tidak sehat karena tinggi gula dan kalori.
Lantas buah apakah tersebut?
Baca Juga: Studi: Rutin Makan Dua Porsi Alpukat Bisa Jauhkan Penyakit Jantung
Dilansir Kompas.com (22/4/2022) dari Healthline, berikut adalah beberapa buah paling tidak sehat karena tinggi gula dan kalori:
1. Buah kering