GridHEALTH.id - Sudah menjadi rahasia umum jika jahe memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Dikutip dari WebMD (24/9/2020), jahe memang tidak terlalu banyak mengandung vitamin dan mineral.
Akan tetapi jahe penuh dengan antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan dan mencegah penyakit.
Senyawa aktif non-volatil fenol seperti gingerol, shogaol dan zingeron, yang terdapat pada jahe terbukti memiliki kemampuan sebagai antioksidan.
Jahe juga memiliki khasiat meredakan sejumlah penyakit seperti pilek, sakit kepala, sakit perut, kram, dan lainnya.
Meski demikian, jahe baiknya tidak dikonsumsi berlebihan.
Sebab sama seperti yang lainnya, bahan alami ini memiliki efek samping yang tidak bisa dianggap sepele.
Terdapat kerugian yang bsa didapat jika kita konsumsi jahe berlebihan.
Dilansir dari NDTV Food (15/5/2019), berikut efek samping jahe yang merugikan jika dikonsumsi terlalu banyak.
Baca Juga: Belum Banyak Yang Tahu, Ternyata Begini Cara Mengendalikan Kolesterol Pakai Jahe
1. Pendarahan saat menstruasi
Jahe mengandung asam salisilat yang bermiliki sifat antikoagulasi yang berperan sebagai pengencer darah alami.
Perempuan yang sedang menstruasi akan mengalami peningkatan pendarahan bila mengonsumsi jahe secara berlebihan.
2. Hipoglikemia
Jahe, rempah-rempah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebab, jahe bermanfaat menurunkan kadar gula darah.
Untuk yang menderita gula darah rendah sebaiknya tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan.
3. Mengganggu pencernaan
Jahe memang berkhasiat meredakan penyakit yang berhubungan dengan lambung seperti kembung dan mulas.
Baca Juga: Tak Hanya Menghangatkan Tubuh, Jahe Juga Bisa Jadi Obat Diare
Namun, bila mengonsumsi jahe lebih dari 4 gram - 5 gram per hari bisa memicu perut kembung dan menganggu sistem pencernaan.
4. Tekanan darah rendah
Pengidap tekanan darah rendah sebaiknya tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan.
Sebab, konsumsi jahe berlebihan bisa menurunkan tekanan darah, menurunkan kesehatan jantung, dan memicu munculnya komplikasi penyakit.(*)
Baca Juga: Pengobatan rumahan, 5 Cara Menghilangkan Cairan Ingus Kental di Hidung