GridHEALTH.id - Salah satu pesona perempuan selain payudara adalah bokong.
Malah di beberapa negara dan budaya tertentu bokong merupakan lambang ke seksian dan kecantikan.
Bahkan bokong pun diandalkan oleh beberapa selebritis manca negara.
Sebut saja Jennifer Lopez, Kim Kardashian, dan penyanyi Iggy Azalea, yang ,menonjolkan bokong mereka dengan bangga.
Jadi bokong pun merupakan daya tarik seksual bagi perempuan.
Istimewanya konon perempuan dengan bokong besar anak-anaknya akan menjadi cerdas.
Hal itu diketahui dari penelitian dari University of Pittsburgh, perkembangan otak bayi tergantung pada simpanan lemak pada bokong dan paha ibu mereka.
Jumlah lemak yang tersimpan di sana memengaruhi kecerdasan anak secara langsung!"Lemak pada area-area ini merupakan gudang untuk membangun otak anak," papar William D. Lassek, MD, penulis buku Why Women Need Fat.
Baca Juga: 5 Bahan Kimia yang Terkandung Dalam Rokok, Hari Tanpa Tembakau Sedunia
Lemak menyimpan senyawa kimia yang disebut docosahexaenoic acid (DHA), komponen penting dalam otak manusia.
DHA adalah asam lemak omega-3 yang diperlukan anak untuk perkembangan sistem saraf otak dan matanya dalam enam bulan pertama kehidupannya. Senyawa ini juga terdapat di dalam ASI. Lemak pada tubuh bagian atas memiliki efek negatif, sedangkan lemak tubuh bagian bawah punya efek positif terhadap suplai asam lemak tak jenuh ganda rantai panjang yang penting bagi perkembangan saraf.
Selain itu, rasio pinggang-pinggul bisa memprediksi kemampuan kognitif Mama dan bayinya."Tampaknya kaum perempuan telah berkembang untuk mengumpulkan lemak-lemak ini dan menyimpannya, sampai bayi lahir," kata Dr. Lassek.
"Simpanan lemak ini mirip dengan kadar yang terlihat pada beruang yang melakukan hibernasi atau ikan paus yang tinggal di lautan arktik yang dingin," paparnya lebih lanjut.Nah, supaya bokong bisa mempesona, perlu menjauhi hal yang bisa membuat bokong perempuan kendur.
Melansir metro.co.uk, seorang personal trainer dari Gold Coast, Australia, Belinda Norton mengatakan, duduk dalam waktu yang lama bisa menyebabkan otot bokong berhenti bekerja efektif.Kondisi ini menurutnya berpotensi membawa dampak kesehatan serius. Seperti berdampak pada postur tubuh, berat badan, dan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Cara Tepat Melindungi Anak dari Penyakit Infeksi, Bukan Melarangnya Bermain
Bahkan, kata Belinda, meskipun seseorang sudah tergolong aktif secara fisik, misalnya pergi ke gym dan rutin jalan kaki, terlalu banyak duduk tetap bisa membawa dampak negatif."Glute (otot bokong) adalah otot yang paling penting dari otot-otot rangka pada tubuh. Jika kita duduk terlalu lama, hip flexor akan menegang dan mencegah aktivasi glute," kata Belinda lewat blog-nya.
Jadi duduk terlalu lama bisa membuat:* Panggul akan sulit terdorong ke depan. Menyebabkan tekanan pada punggung belakang bagian bawah, dan menimbulkan sakit punggung.* Mengurangi aktivitas saraf yang terlibat dalam stimulasi dan kontrasi otot.* Merusak fungsi kesehatan otot bokong.Tapi bagi mereka yangberprofesi dengan banyak posisi duduk, hal itu memang tak bisa dihindarkan.
Solusinya supaya bokong tetap kencang dan seksi, Belinda menyarankan bagi mereka untuk fokus dan rutin melatih area bokong."Cobalah menggabungkan latihan kekuatan yang secara spesifik menargetkan glute," kata dia.
Baca Juga: 3 Titik Pijatan Akupresur Untuk Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Ada banyak gerakan sederhana yang bisa membantu menguatkan otot bokong tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam di tempat gym.Misalnya, latihan clamshell, glute bridge deadlift, deep squat, lunge, dan step up yang diyakini mampu membantu mengaktifkan glute.(*)
Baca Juga: Pengobatan Hepatitis Akut Misterius pada Pasien Anak, Dengan Cara Ini
Sebagian artikel ini telah publish di nakita.id dengan judul; Wanita Berbokong Besar Cenderung Punya Anak Cerdas