Baca Juga: Hati-hati, Risiko Mandul Sangat Tinggi Bagi Pria Yang Kurang Tidur
Selain mengonsumsi sayuran, antioksidan untuk melawan radikal bebas juga bisa dilawan dengan rutin berolahraga.
“Olahraga yang ringan, olahraga tipis-tipis seminggu 2 kali, selama 15-30 menit cukup. Jenis olahraganya apa saja? Apa saja boleh, kecuali sepedaan,” pungkas dokter Gito.
Olahraga sepeda tidak disarankan untuk dilakukan ketika sedang menjalani program hamil, karena dapat menimbulkan suhu panas yang tinggi di area selangkangan.
Dokter Gito mengingatkan untuk tidak berolahraga berlebihan, karena dapat menimbulkan radikal bebas yang tinggi.(*)
Baca Juga: Punya Suami Gemar Gowes? Awasi dan Kontrol Hobinya Supaya Dia Tetap Menjadi Pria Subur