Istirahat yang baik sangat penting tidak hanya untuk energi sepanjang hari tetapi juga untuk mata kita.
Saat kita tidur, tubuh menggunakan kesempatan untuk menyembuhkan dan mengisi ulang. Plus, ini adalah satu-satunya waktu ketika kita tidak menggunakan mata dan mereka bisa beristirahat.
Karena itu, tidur juga penting untuk kesehatan mata. Dan saat terjaga, jika mulai merasakan kekakuan di mata kita bisa mencoba meredakannya dengan latihan mata.
Latihan mata tidak hanya akan membuat mata tetap lembap, tetapi juga akan membantu tetap fokus.
Dan melembabkan mata itu penting karena jika mata kering, kita cenderung menggaruk permukaannya. Ini akan menyebabkan lebih banyak masalah dan akan membutuhkan perawatan medis.
3. Hindari kecemasan dan stres
Terbukti bahwa kecemasan dan stres berdampak pada kesehatan mata. Kita bisa mencoba aktivitas meditasi dan antistres.
Baca Juga: Asam Urat Bisa Menyebabkan Gangguan Ginjal, Perhatikan Gejala Awalnya
Kesehatan mental sangat penting untuk kesejahteraan manusia secara keseluruhan.
Inilah sebabnya mengapa seseorang harus menghindari situasi stres dan menjaga pikirannya tetap jernih.
4. Jangan merokok