GridHEALTH.id - Di dunia saat ini, terdapat dua jenis metode kesehatan yang mendapatkan ijin internasional, yaitu pengobatan medis ala barat dan pengobatan tradisional Cina.
Dunia pengobatan tradisional Cina (TCM) begitu luas dan beragam bentuknya, salah satunya adalah Qigong.
Qigong adalah salah satu metode perawatan, pemeliharaan, dan penyembuhan kesehatan yang berasal dari Cina tradisional.
Berbentuk latihan fisik dan mental qigong memiliki berbagai macam manfaat, antara lain:
- Memperkuat tubuh dan memberikan ketenangan
- Mencegah dan menyembuhkan penyakit
- Menjaga kebugaran
- Memperpanjang hidup
- Meningkatkan fungsi jantung, paru, dan pencernaan
Baca Juga: Tai Chi Olahraga Kuno Cina Tak Boleh Dilakukan Oleh Penderita Hernia
Gerakan yang dilatih dari Qigong murni untuk menyembuhkan penyakit, berbeda dengan Tai Chi yang masih termasuk dalam seni bela diri, meskipun memiliki manfaat yang sama baiknya untuk tubuh.
Latihan qigong ditekankan untuk mengoptimalkan energi dalam tubuh, pikiran, dan jiwa melalui tekanan latihan pada pernapasan perut, pengaturan napas, penyesuaian aktivitas fisik dan pikiran.