- Meskipun selintas Tai Chi sangat terkait dengan seni bela diri, namun sebenarnya Tai Chi memiliki manfaat kesehatan yang sama banyaknya dengan Qigong.
- Berbeda dengan Qigong, latihan Tai Chi lebih aktif dan seperti kelas dansa, di mana gerakan yang dipilih disesuaikan dengan gaya pribadi yang mempelajarinya.
- Tai Chi lebih memiliki variasi dalam setiap gaya dengan tetap fokus pada keseimbangan, postur, keselarasan, dan efisiensi gerakan yang tepat.
- Jika ingin fokus pada memori otot tentang cara bergerak, Tai Chi menjadi pilihan yang ideal sebagai olahraga seni bela diri.
- Dari sini dapat terlihat bahwa Qigong dan Tai Chi adalah dua hal yang berbeda, mulai dari jenis gerakan, fokus tujuan yang didapat, dan
- Persamaan dari keduanya hanya terletak pada cara latihan yang biasa dilakukan secara berkelompok dan manfaat kesehatan yang didapat, meskipun melalui cara yang berbeda.
Melalui perbedaan di atas mengenai Qigong dan Tai Chi, pilihlah latihan yang diinginkan sesuai dengan tujuan yang ingin diraih.
Baca Juga: Tai Chi Olahraga Kuno Cina Tak Boleh Dilakukan Oleh Penderita Hernia
Note: Kepada editor mohon untuk menambahkan tag "perbedaan tai chi dan qigong". Terima kasih.