Baca Juga: Inilah 4 Makanan Meningkatkan Gairah Seksual yang Popular di Asia
Saat mengetik atau menggunakan mouse pastikan pergelangan tangan lurus, lengan atas dekat dengan tubuh dan tangansejajar atau sedikit di bawah siku.
Gunakan pintasan-pintasan (shortcuts) pada keyboard untuk menghindari penggunaan mouse berlebihan.
Bila memungkinkan, atur sensitivitas mouse sehingga bisa menggunakan cahaya untuk mengoperasikannya.
Gunakan tangan secara bergantian untuk mengoperasikan mouse dengan memindahkan posisi mouse di sisi yang lain.
* Cara Menelepon Bila Anda sering menggunakan telepon saat mengetik atau menulis, gunakan speaker atau headset saat berbicara di telepon sehingga tidak perlu menjepit telepon di antara kepala dan leher.
* Alat tulis di MejaLetakkan benda-benda yang sering dipakai saat bekerja seperti telepon, stapler atau alat-alat tulis di dekat kita, sehingga mudah dijangkau.
Berdirilah untuk mengambil benda bila tidak dapat diraih saat Anda sedang duduk.
Baca Juga: 12 Langkah Pengobatan Rasional, Dokter Harus Paham dan Masyarat Wajib Tahu
* Jangan Dilupakan, Istirahat BerkalaHindari duduk dalam posisi yang sama dalam waktu lama, lakukan istirahat secara berkala.
Ubah posisi duduk sesering mungkin bila memungkinkan.
Lebih baik sering melakukan istirahat pendek beberapa kali daripada hanya satu dua kali istirahat lama.
Istirahat pendek membantu otot-otot menjadi rileks.
Jangan lupa sering-sering memandang jauh, jadi tidak melulu terfokus di layar monitor.
Hal tersebut penting bagi kesehatan mata.(*)