GridHEALTH.id - Kadar kolesterol tinggi berbahaya bagi tubuh dan dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit kronis.
Kolesterol adalah zat lemak yang dikenal sebagai lipid. Sangat penting bagi tubuh untuk membentuk membran sel, hormon, dan vitamin D.
Melansir NHS Inform, ada dua asal kolesterol, dari makanan dan diproduksi secara alami oleh organ hati. Walau bermanfaat, tapi jika jumlahnya berlebih akan membahayakan tubuh.
Beberapa kondisi serius seperti penyempitan pembuluh darah, serangan jantung, hingga stroke mini berisiko terjadi akibat kolesterol tinggi.
Nah, sebelum hal tersebut terjadi, maka perlu segera menurunkan kadar kolesterol tinggi. Berikut adalah makanan pengobatan rumahan untuk menurunkan kolesterol tinggi.
1. Bawang
Dilansir dari Medicine Net, sejumlah penelitian menunjukkan ekstrak bawang dapat menurunkan kolesterol tinggi.
Makan satu siung bawang putih setiap harinya, dapat menurunkan kadar low-desinty lipoprotein (LDL) sekitar 10 persen setelah enam minggu mengonsusminya, menurut sejumlah penelitian.
Namun perlu diingat, konsusmi bawang putih bukan bermaksud untuk menggantikan obat yang telah diresepkan dokter.
Baca Juga: Banyak yang Salah Paham, Ternyata Ini Tanda Terkena Kolesterol Tinggi!
2. Alpukat
Meksipun alpukat tinggi lemak, tapi buah satu ini juga menjadi sumber nutrisi dan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang kuat.