Healthy Move, Olahraga Lompat Tali dengan Beban Bisa Membakar Kalori Lebih Banyak

Selain itu, melompat dengan tali pemberat dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi secara keseluruhan.

Tetapi menggunakan bobot atau tidak, lompat tali masih merupakan latihan seluruh tubuh, yang berarti dapat membantu memperkuat inti dan tubuh bagian bawah juga. (*)