4. Persiapkan es batu. Jika ingin merasakan ketegangan di punggung setelah berhubungan seks, pastikan untuk membekukan area yang terkena.
Icing mengurangi peradangan (yang merupakan penyebab utama rasa sakit). Kompres es hanya selama 15-20 menit setiap kali dan jangan menerapkan es secara langsung (bungkus dengan handuk teh, t-shirt, dll.).
5. Bicaralah dengan pasangan. Tidak perlu ada rasa malu dalam hubungan intim. Dengan bersikap terbuka dan jujur tentang sakit punggung, kita dan pasangan akan memiliki hubungan intim yang lebih menyenangkan dan santai.
6. Hindari seks di pagi hari. Ya betul. Semakin banyak kita bergerak sebelumnya, semakin tidak terlalu menyakitkan bila berhubungan intim.
Baca Juga: Endoftalmitis, Peradangan Mata Bagian Dalam Akibat Infeksi Bakteri
Baca Juga: Mencegah Luka Diabetes Perlu Diperhatikan Agar Tak Muncul Komplikasi
Oleh sebab itu, jika memiliki masalah persendian atau sakit punggung, biarkan tubuh meregang sepanjang hari dan mengurangi beberapa kompresi disk.
Dikutip dari Health Line, posisi doggy style dan spooning dinilai paling aman, bagi penderita sakit punggung. (*)