GridHEALTH.id - Diare terasa menyebalkan, karena harus lebih sering ke kamar mandi.
Ini merupakan gangguan pencernaan paling umum, yang menyebabkan orang ingin buang air besar lebih dari seharusnya.
Dilansir dari niddk.nih.gov, diare juga kadang disertai dengan muntah, kram, dan sakit di bagian perut.
Diare juga bisa menyebabkan seseorang dehidrasi, sehingga menjadi mudah lelah hingga sakit kepala.
Tentu, gejala-gejala yang dirasakan selama mengalami diare sangat tidak menyenangkan dan mengganggu aktivitas.
Mengobati diare dapat dilakukan dengan minum obat yang dijual bebas di pasaran dan oralit untuk mencegah dehidrasi.
Namun selain itu, diare juga bisa diatasi dengan memijat lembut titik-titik di tubuh.
Melansir laman Taking Care University of Minnesota, berikut adalah titik pijat untuk mengatasi diare dan kram perut.
1. Bagian atas pusar
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Mengkudu, Membantu Mengatasi Kadar Gula Darah Tinggi
Disebut juga titik CV12, titiknya berada di garis tengah perut atau tepatnya satu jengkal di atas pusar.
Untuk mengatasi diare, pijatu dengan menggunakan jari telunjuk dari atas hingga bawah tulang rusuk. Temukan titik tengah antara sudut sternokostal dan pusar.
Lakukan pijatan dengan lembut di titik tersebut, menggunakan satu atau dua jari.
2. Dekat tulang panggul
Titik pijat ini terletak di perut, di tengah antara garis perut dan batas luar, setinggi pusar.
Agar bisa menemukannya dengan mudah, tarik garis dari tengah perut ke bagian bagian bawah.
Titik ST25 letakknya tak jauh dari tulang pinggul. Saat sudah menemukannya, pijat dentan dua jari.
3. Tulang kering
Titiknya ada di kaki bagian bawah, empat jari dari lutut, dekat dengan ujung tulang kering.
Baca Juga: Hampir Sama, Ternyata Ini Beda Gejala Diare Biasa dan Hepatitis Akut
Supaya bisa memijat titik pijat untuk mengatasi diare dengan tepat, gunakan empat jari tangan mengukurnya dari tempurung lutut.
Titik tepatnya berada di posisi satu jari di atas tulang kering.
4. Bagian dalam lutut
Jika tadi bagian luar lutut, maka titik pijat untuk diare kali ini, ada di bagian dalamnya.
Pijat jari, dilakukan dari bagian dalam lutut dan arah ke belakang lutut. Akan terasa ada lekukan daging di bawah kepala tulang kering, tengah antara bagian depan dan belakang lutut.
Karena akan sangat sensitif, sebaiknya pijat bagian ini dengan pijatan yang sangat lembut.
5. Bagian atas kaki
Untuk menghilangkan kram perut yang terjadi saat diare, pijat bagian atas telapak kakk di antara tulang yang mengarah ke jari pertama dan kedua kaki.
Letakkan jari di antara jari kedua dan pertama, gerakkan jari ke bagian atas kaki, tapi tetap di antara kedua tulang.
Titik pijat itu ada di ruang antara dua tulang, kira-kira sepertiga dari jarak antara pangkal jari kaki dan pergelangan kaki.
Itulah lima titik pijat untuk diare. Apabila kondisi tak kunjung membaik, segera periksa ke dokter.(*)
Baca Juga: Tak Hanya Menghangatkan Tubuh, Jahe Juga Bisa Jadi Obat Diare