Asupan nutrisi tambahan juga disarankan dalam TCM untuk trimester kedua ini bagi ibu hamil, tujuannya adalah untuk membantu bayi mencapai pertumbuhan dan perkembangan yang cepat, makanan yang direkomendasikan adalah kubis musim semi, bayam, wijen, jamur putih, kelapa, juga kacang-kacangan.
Trimester Ketiga - Trimester ketiga adalah trimester terakhir dalam fase kehamilan, sehingga ibu hamil sesuai dengan konsep Traditional Chinese Medicine (TCM) tidak membutuhkan banyak asupan nutrisi tambahan karena fase dari tumbuh kembang bayi telah usai.
Maka makanan yang bersifat dingin pada trimester sebelumnya, sudah dapat dimakan dan dicampurkan dengan beberapa makanan hangat, bukan makan makanan panas.
Pada trimester ketiga ini, ibu hamil selain diminta memastikan asupan nutrisi wajib, juga diminta untuk menjaga kesehatan dengan melakukan beberapa olahraga ringan, seperti berjalan kaki, yoga, berenang, dan olahraga di luar ruangan jika memungkinkan.
Langkah ini penting untuk dilakukan dalam mempersiapkan kondisi ibu dan bayi menjelang proses kelahiran.
Dalam Traditional Chinese Medicine (TCM) juga disarankan konsumsi obat herbal dan akupuntur jika diperlukan untuk mengatasi ketidaknyamanan yang dialami oleh ibu hamil, namun tetap harus berdasarkan anjuran pakar.
Penting untuk ibu hamil melengkapi nutrisi yang telah direkomendasikan oleh TCM untuk memastikan kesehatan serta kualitas hidup dari ibu dan bayi.(*)
Baca Juga: Bukan Hanya Pada Ibu, Kekebalan Tubuh Juga Mempengaruhi Kondisi Janin, Simak Penjelasan Berikut!