Dalam pengobatan tradisional Cina (TCM), rasa nyeri pada tumit dapat diredakan dengan cara memijat beberapa titik pada bagian tubuh ini:
1. Titik Kun Lun (UB 60) - Cobalah pijat bagian titik UB 60 yang berlokasi di dekat mata kaki, di lekukan antara ujung mata kaki dan tendo kalkaneus.
2. Titik Da Ling (PC 7) - Nyeri tumit juga bisa diredakan dengan memijat titik PC 7 yang terletak di tengah lipatan pergelangan tangan, yaitu antara tendon palmaris longus dan fleksor carpi radialis.
3. Titik Tai Xi (KD 3) - Selain itu, untuk meredakan nyeri tumit, cobalah juga dengan memijat titik KD 3, tepatnya di bagian dalam kaki, kebalikan dari titik UB 60.
Cobalah untuk melakukan pijatan atau akupresur pada titik-titik tersebut dan rasakan manfaatnya.
Jika dengan memijat titik-titik tersebut rasa nyeri pada tumit masih terasa mengganggu, maka cobalah untuk berkonsultasi dengan pakar TCM maupun dokter tulang untuk melihat penyebab dari nyeri tumit.
Khususnya saat seseorang mengalami nyeri tumit yang terus berlanjut, terjadi pada malam hari atau saat istirahat, adanya perubahan warna dan pembengkakan, adanya tanda infeksi seperti demam dan kemerahan.
Baca Juga: Healthy Move, Benarkah Lebih Baik Berlari Tanpa Sepatu? Ini Faktanya