GridHEALTH.id - Saat asam urat kambuh, tentu akan menyiksa penderitanya sehingga dibutuhkan segera pengobatan untuk meredakan rasa nyeri saat serangan asam urat.
Ada banyak macam pengobatan yang dipercaya dapat meredakan asam urat, termasuk menggunakan berbagai bahan alami, yang diolah menjadi air rebusan hingga jus campur.
Mengkonsumsi jus campur, mulai dari buah-buahan dan bahan lainnya seringkali dipercaya menjadi salah satu cara untuk menyelesaikan berbagai masalah, termasuk mengurangi intensitas kambuhnya asam urat.
Beberapa manfaat yang didapatkan dari konsumsi jus campur, sehingga dipercaya untuk menurunkan dan mencegah asam urat, yaitu karena:
- Kandungan jus kaya akan vitamin dan nutrisi yang sehat
- Mengonsumsi jus campur lebih mudah untuk ditelan
- Jus campur dapat menurunkan kolesterol total dan menstabilkan trigliserida tubuh
- Menurunkan peradangan dan potensi risiko penyakit kardiovaskular
- Meningkatkan metabolisme tubuh
Jus campur jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat akan memberikan dampak positif dan manfaat baik untuk tubuh.
Beberapa bahan yang digunakan dalam jus campur adalah mentimun, nanas, jahe, seledri, beri-berian, ubi jalar, ceri, dan bahan lainnya.
Baca Juga: Penting! Begini Cara Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat Agar Tidak Mudah Kambuh
Bahan-bahan ini digunakan karena memiliki manfaat baik untuk mengatasi asam urat dan mencegah kekambuhan, beberapa kandungan yang baik untuk asam urat, yaitu:
- Nanas (Kandungan enzim bromelin dalam buah nanas berperan sebagai antiradang pada pembengkakan pada tulang persendian dan peradangan atau artritis)
- Jahe dan seledri (Dipercaya dapat mengurangi peradangan dan membantu membersihkan kristal-kristal asam urat)
- Mentimun (Bahan yang baik untuk menurunkan asam urat karena kandungan alkalinya, yang bersifat basa sehingga membantu menghilangkan asam urat di persendian)
- Beri-berian (Kandungan vitamin C dalam beri-berian, yang kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi dapat membantu meredakan nyeri sendi serta melindungi kerusakan sel sehingga digunakan juga untuk asam urat)
- Ubi jalar (Sumber antioksidan yang kuat dan anti-inflamasi pada ubi jalar akan membantu menenangkan peradangan pada sendi, juga kandungan anthocyanin yang terbukti kurangi konsentrasi asam urat, serta elektrolit yang baik untuk seimbangkan cairan tubuh sebagai cara maksimalkan fungsi ginjal)
- Ceri (Penelitian menunjukkan, orang yang menderita asam urat dan mengkonsumsi ceri melaporkan 20% lebih sedikit dibandingkan yang tidak mengkonsumsinya)
Oleh karena itu, cobalah atasi asam urat dengan jus campur menggunakan empat bahan berikut ini, yaitu:
1. Jus campuran Mentimun, Lemon, Akar Jahe, Seledri
Cara membuatnya adalah dengan memblender keseluruhan bahan, mulai dari satu mentimun ukuran medium yang sudah dipotong kasar, dua batang seledri yang sudah dicuci, setengah buah lemon, dan satu inci jahe yang sudah dikupas, lalu setelah larut dapat langsung diminum, sebaiknya diminum sehari sekali.
2. Jus campuran Nanas, Air Jeruk, Air Jahe, Daun Mint
Baca Juga: Obat Alami Asam Urat Cukup Dengan Air Rebusan dari 3 Bahan Alami Ini
Gunakan 100 gram buah nanas, setengah gelas air jeruk, satu sendok teh air jahe, dan enam lembar daun mint, bisa juga ditambahkan dengan es batu secukupnya, lalu masukan semua bahan tersebut ke dalam blender, setelah tercampur halus bisa langsung diminum.
3. Jus campuran Beri-berian, Ceri, Ubi Jalar, Apel
Jus campur lainnya adalah dengan menggunakan buah beri-berian yang terdiri dari stroberi, blueberry, cranberry, ditambah dengan ceri, apel, dan ubi jalar.
Cara membuatnya adalah dengan blender seluruh bahan tersebut, dengan masing-masing sebanyak satu cangkir untuk beri-berian dan ceri, satu buah ubi jalar besar, dan satu buah apel sedang.
4. Jus campuran (Nanas, Lemon, Mentimun, Ubi Jalar)
Menu selanjutnya untuk jus campur atasi asam urat dengan empat bahan campuran lainnya adalah setengah nanas medium, setengah lemon, satu buah mentimun medium, dan satu buah ubi jalar medium.
Cara membuatnya adalah dengan memasukkan seluruh bahan ke dalam blender dan tambahkan es batu hingga halus, kemudian bisa langsung dinikmati.
5. Minuman campur (Perasan Lemon, Kunyit Bubuk, Cuka Apel, Air Hangat)
Untuk membuat minuman campur dari keempat bahan ini caranya cukup mudah, dengan memeras setengah buah lemon dan dimasukkan ke dalam air hangat, kemudian ditambahkan dua sdt kunyit bubuk, satu sdt cuka apel, lalu aduk seluruhnya, dan disarankan untuk meminum campuran ini sebanyak dua hingga tiga kali sehari.
Beberapa ahli menyarankan untuk mengkonsumsi jus campur ini tidak lebih dari 3-11 hari secara berturut-turut, karena dirasa dengan rutin mengkonsumsi jus campur ini selama 3-11 hari akan memberikan dampak negatif untuk tubuh.
Jadi, usahakan untuk memperhatikan waktu dalam mengkonsumsi jus campur agar mendapatkan manfaat yang maksimal.
Baca Juga: Daftar 12 Obat Asam Urat di Apotik Beserta Harga Terbaru, Harus Sesuai Resep Dokter