GridHEALTH.id – Kanker usus adalah salah satu jenis kanker yang cukup mematikan. Organisasi Kesehatan Dunia mencatat pada 2020, ada sebanyak 1 juta kematian di seluruh dunia karenanya.
Pada tahun yang sama, sekitar 2 juta kasus baru kanker usus terdiagnosis. Menjadikannya sebagai jenis kanker nomor tiga yang paling banyak di dunia.
Sama halnya dengan penyakit lain, pola makan yang tidak sehat juga menjadi salah satu faktor pemicu terjadinya kanker usus.
Melansir Moffitt Cancer Center, beberapa makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan terjadinya peradangan di tubuh, yang dikaitkan dengan tingginya risiko kanker usus.
Dengan memerhatikan beberapa jenis makanan yang tidak sehat bagi penderita kanker usus, dapat membantu mencegah kondisi yang lebih serius atau pada orang yang berisiko, bisa dijadikan sebagai pencegahan.
Berikut ini adalah sederet makanan tidak sehat picu kanker usus, yang sebaiknya jumlah konsumsinya sangat dibatasi
1. Daging merah
Ahli bedah kolorektal di Geisinger Wyoming Valley Medical Center, mengatakan bahwa daging merah dan olahan termasuk ke dalam daftar makanan yang tidak sehat bagi penderita kanker usus.
Dilansir dari laman Geisinger, sejumlah peneliti menemukan makan 50 gram daging olahan setiap harinya dapat meningkatkan risiko kanker usus sebesar 18 persen.
Sementara itu, daging merah konsumsinya memang tidak perlu langsung dihentikan. Namun, jumlahnya dibatasi dan disarankan untuk menggantinya dengan daging ungags atau ikan.
2. Roti putih
Baca Juga: 9 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Sering Terabaikan, Salah Satunya Diare
Sering disantap saat sarapan atau dijadikan camilan, ternyata roti putih juga termasuk ke dalam makanan yang tidak sehat bagi penderita kanker usus karena termasuk biji-bijian olahan.
Biji-bijian olahan dalam roti putih dan makanan yang terbuat dari tepung putih lainnya, meningkatkan kadar gula darah yang menyebabkan resistensi insulin. Sehingga risiko kanker usus pun naik.
Lebih baik memilih roti gandum, pasta, serta oat yang dapat meningkatkan asupan serat dan mengurangi risiko kanker usus.
3. Makanan tinggi gula
Kemudian makanan yang tidak sehat bagi penderita kanker usus lainnya adalah yang mengandung gula berlebih seperti permen atau cake.
Dari laman Ciputra Hospital, mengonsumsi makanan tinggi gula dapat menyebabkan obesitas yang bisa jadi penyebab kanker usus.
4. Gorengan
Tak hanya meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, gorengan juga merupakan salah satu makanan tidak sehat bagi penderita kanker usus.
Makanan yang diolah dengan metode deep frying atau menggoreng dengan minyak banyak, dapat membuat gejala kanker usus lebih buruk.
Selain itu, jenis makanan ini pun juga sulit dicerna oleh usus dan akhirnya mengakibatkan proses pencernaan terganggu. Bila ini terjadi, seseorang akan mengalami refluks asam yang lama-kelamaan memicu kanker usus.
Untuk mencegah terjadinya keparahan atau risiko kanker usus semakin meningkat, sebaiknya jenis makanan tidak sehat di atas jumlah konsumsinya harus dibatasi sesegera mungkin. (*)
Baca Juga: 5 Penyebab Buang Air Besar Berlendir, Perlukah Merasa Khawatir?