GridHEALTH.id – Sariawan adalah gangguan kesehatan gigi dan mulut yang sering dialami oleh berbagai kalangan, muda hingga tua.
Faktor yang menjadi penyebab sariawan sagat beragam, misalnya tergigit saat makan, sikat gigi terlalu kecang, dan kondisi tubuh yang sedang tidak fit.
Selain itu, beberapa makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternyata juga bisa menjadi penyebab munculnya sariawan di bagian dalam mulut.
Sariawan memang tidak berbahaya dan tidak menukar ke orang lain. Tapi, kehadirannya di mulut tentu sangat tidak nyaman.
Oleh karena itu, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi makanan penyebab sariawan berikut ini.
1. Cokelat
Bukan cuma menyebabkan sakit gigi, terlalu sering makan cokelat ternyata juga bisa menyebabkan sariawan.
Melansir Dentistry of West Bend, pada orang yang alergi atau sensitif, cokelat dapat mengiritasi dan mengakibatkan sariawan.
Beberapa bahan yang terkandung dalam cokelat seperti susu atau kacang, bisa menjadi pemicu alergi. Jadi, lebih baik lebih teliti melihat komposisinya saat membeli cokelat.
Selain cokelat, makanan pedas dengan cabai dan lada yang banyak juga bisa menjadi penyebab sariawan karena mengiritasi jaringan di mulut.
Baca Juga: Rekomendasi Obat Kumur Sariawan Pada Anak dari Bahan Alami Hingga Tersedia di Apotek
Apabila memang rentan mengalami masalah gigi dan mulut, maka sebaiknya hindari makanan penyebab sariawan ini.
3. Kacang
Dilansir dari Valley Ridge Dental Centre, makanan penyebab sariawan yang selanjutnya perlu dibatasi jumlah konsumsinya adalah kacang-kacangan.
Meski bernutrisi, kacang mengandung asam amino L-Arginine yang memicu munculnya sariawan di dalam mulut.
Kacang yang sebaiknya dihindari adalah yang dicampurkan dengan garam, karena sodium dapat membuat mulut kering dan menyebabkan lapisannya meradang.
4. Buah asam
Buah dengan kandungan asam yang tinggi, bisa memicu terjadinya sariawan dan iritasi. Jenis-jenis buah yang asam juga menyebabkan jaringan mulut stres.
Apalagi jika sebelumnya sudah terjadi masalah kesehatan gigi dan mulut, yang bisa memicu kondisinya semakin parah.
5. Olahan susu
Makanan penyebab sariawan terakhir yakni yang terbuat dengan bahan dasar susu seperti keju atau yogurt. Protein dalam susu sapi dianggap dapat menyebabkan sariawan pada beberapa orang.
Jika sariawan terjadi berulang, lebih baik hentikan terlebih dulu produk olahan susu, terutama yang berasal dari hewan dan mengonsumsi yang berbahan dasar kacang kedelai. (*)
Baca Juga: 5 Obat Sariawan di Lidah dari Bahan Alami, Aman Digunakan di Rumah