Usia ini dianggap usia muda dan produktif, tetapi secara biologis mulai terjadi penurunan kadar hormon di dalam tubuh, seperti growth hormone, testosteron dan estrogen.
Namun belum terjadi tanda-tanda penurunan fungsi-fungsi fisiologis tubuh.2. Tahap Transisi (Usia 35 – 45 tahun):
Tahap ini mulai terjadi gejala penuaan seperti tampilan fisik yang tidak muda lagi, seperti penumpukan lemak di daerah sentral, rambut putih mulai tumbuh, penyembuhan lebih lama, kulit mulai berkeriput, penurunan kemampuan fisik dan dorongan seksual hingga berkurangnya gairah hidup.
Radikal bebas mulai merusak ekspresi genetik yang dapat bermanisfestasi pada berbagai penyakit.
Saat ini terjadi penurunan lebih jauh kadar hormon-hormon tubuh yang mencapai 25% dari kadar optimal.
3. Tahap Klinik (Usia 45 tahun ke atas):
Gejala dan tanda penuaan menjadi lebih nyata yang meliputi penurunan semua fungsi sistem tubuh, antara lain sistem imun, metabolisme, endokrin, seksual dan reproduksi, kardiovaskuler, gastrointestinal, otot dan saraf.
Penyakit degeneratif mulai terdiagnosis, aktivitas dan kualitas hidup berkurang akibat ketidakmampuan baik fisik maupun psikis yang sangat terganggu.Apakah kita bisa mencegah itu semua, tidak bisa. Tapi kita bisa melakukan optimalisasi kondisi kita, supaya walau sudah menjadi tua tetap bisa aktif, produktif, fit, dan sehat.
Baca Juga: Jangan Sepelekan, Rambut Rontok Jadi Ciri-ciri Awal Idap Penyakit ini
Caranya tidak lain, makan makanan bergizi, penuhi asupan kebutuhan gizi harian sesuai usia, aktif selalu secara fisik, olahraga teratur, mencukupi kebutuhan jam tidur dan kualitas tidur, tidak tidur larut malam, menjauhi stres, rajin ibadah ke Tuhan yang Maha Esa.
Rupa Pesohor Dunia Jika Mereka Saat Ini Masih Hidup
beberapa publik figur atau pesohor dunia berikut ini wafat saat usianya terbilang masih muda, dan fisiknya masih rupawan.