GridHEALTH.id - Belajar dari Sheila Marcia yang dilarikan ke rumah sakit setelah asam lambungnya naik.
Asam lambung menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup banyak dirasakan oleh setiap orang.
Bahkan, masih banyak yang menganggap asam lambung jadi masalah yang biasa.
Salah satu yang mengalaminya ini adalah artis sekaligus DJ ini bercerita bahwa pada Minggu (14/02/2021) siang setelah bangun tidur, ia merasa perutnya sakit melilit, mirip seperti kontraksi melahirkan.
Sakitnya ia rasakan hingga ke punggung belakang. Lalu sembelit hingga muncul keringat dingin dan kuku kaki berubah menjadi biru.
"Tadi siang bangun tidur tiba2 perut sakit banget & melilit (rasanya seperti kontraksi melahirkan) sakit sampai punggung belakang!”
“Lalu rasa seperti mau BAB tapi sulit sekali. Satu badan keluar keringat dingin, menahan sakit, hingga kuku kaki juga akhirnya membiru," tulis Sheila Marcia dikutip di Instagramnya @itssheilamj, Senin (15 Februari 2021).
“Jangan anggap enteng ASAM LAMBUNG yaaaaa. Sakit banget parah!”
“Dan serem, rasanya nyawa kayak udah tinggal setengah gitu, badan enteng banget.”
“Kalo laper, jangan dicuekin, jangan juga cuma diminumin susu, tapi harus makan!!” imbuh Sheila.
Maka dari itu, pertolongan pertama untuk bisa mengurangi asam lambung naik ini penting diperhatikan.
Asam lambung merupakan asam yang dihasilkan oleh lambung yang bertugas untuk memecah makanan dan juga menyingkirkan zat yang berbahaya.
Asam lambung bersifat korosif sehingga dapat membunuh bakteri dan juga berisiko merusak lapisan pelindung lambung.
Akan tetapi, asam lambung ini akan menjadi berbahaya jika naik ke kerongkongan.
Dilansir dari dinkes.kalbarprov.go.id, ada berbagai langkah pertolongan pertama yang perlu diketahui.
Langkah ini dapat dilakukan ketika tidak mempunyai obat-obatan ketika gejala asam lambung naik muncul.
1. Melonggarkan Pakaian yang Dikenakan
Saat asam lambung naik, dianjurkan untuk mengendurkan ikat pinggang atau melepas kancing celana yang digunakan.
Pasalnya salah satu pemicu asam lambung naik adalah tekanan pada perut akibat dari penggunaan pakaian atau celana yang terlalu ketat.
2. Menegakkan Posisi Duduk
Jika asam lambung naik saat sedang berbaring, cobalah untuk bangun dan duduk tegak.
Postur tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga menghentikan naiknya asam lambung.
3. Menegakkan Posisi Kepala
Apabila naiknya asam lambung terjadi saat malam atau saat waktu tidur tiba, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi.
Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30–45 derajat.
Posisi tidur seperti ini bisa meringankan rasa tidak nyaman yang dirasakan.
4. Mengonsumsi Minuman yang Mengandung Jahe
Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.
Kandungan zat antiradang di dalam jahe pun dapat meredakan mual yang biasanya juga muncul saat asam lambung naik.
5. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet bisa meredakan gejala asam lambung naik, sebab gerakan mengunyah bisa membuat produksi air liur meningkat dan membuat menelannya lebih banyak.
Tindakan ini bisa mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung membaik.
6. Mengonsumsi Madu
Baca Juga: Cukup Gunakan 4 Bahan Alami Ini Untuk Redakan Asam Lambung, Air Kelapa Salah Satunya
Konsumsi madu dapat meringankan gejala asam lambung naik, karena kandungan di dalamnya mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi.
Untuk mendapatkan manfaat madu ini, dapat dengan cara mengonsumsi 1 sendok teh madu secara langsung atau bisa juga mencampurnya ke dalam air hangat atau teh.
Bukan hanya itu saja untuk bisa mengatasi asam lambung saat naik, tetapi menjaga pola hidup sehat jadi salah satu hal yang penting.
Selain itu, tak perlu ragu untuk melakukan pengecekan rutin pada dokter spesialis.
Hal itu tentunya bertujuan supaya asam lambung tidak semakin parah dan meradang.
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Coba Titik Pijat di Area Berikut Untuk Meredakan