GridHEALTH.id – Kapalan adalah penebalan kulit di kaki akibat kulit kering dan biasanya menimbulkan keretakan.
Pada pasien dengan diabetes, hal ini tidak boleh dibiarkan karena dapat dengan mudah berubah menjadi masalah yang lebih parah.
Membersihkan kulit mati seperti kapalan akan menghilangkan penghalang serta mendorong perkembangan sel kulit yang lebih sehat.
Pengelupasan kulit harus dilakukan pelembab, tetapi tidak boleh dilakukan tanpa terlebih dahulu merendam kaki.
Menggosok kaki tanpa merendam atau membasahinya dapat memperbesar kemungkinan kita akan merusak kulit.
Perendaman kaki umum dan pengelupasan kulit karena kapalan dapat dilakukan dengan cara berikut;
Baca Juga: 5 Cara Cek Kesehatan Kaki, Sederhana, Cepat dan Murah
Baca Juga: Healthy Move, Latihan Rutin untuk Penyandang Tekanan Darah Tinggi
- Tempatkan kaki di baskom yang berisi air sabun hangat-hangat (bukan panas) hingga 20 menit.
- Setelah perendaman selesai, gunakan waslap, penggosok kaki, atau batu apung untuk menghilangkan kulit yang mengeras atau menebal dengan lembut.
- Jangan menggosok di area manapun dengan keras. Kita tidak mencoba untuk menghapus semuanya sekaligus dan tidak ingin mengambil risiko merusak kulit. Lakukan secara berulang sampai benar-benar hilang di lain waktu.
- Setelah selesai, bilas kaki dan keringkan dengan lembut.
- Setelah terkelupas, sangat penting untuk melembabkan. Menerapkan pelembab saat ini dapat membantu kulit mengunci kelembapan dengan lebih baik dan mengurangi tingkat akumulasi kulit kering baru. Lakukan setiap habis mandi. (*)