Cara Cegah Risiko Keguguran
Selain mengenali penyebab keguguran, kenali juga cara mencegahnya sehingga dapat menurunkan risiko.
Beberapa cara cegah risiko keguguran yang bisa dilakukan ibu hamil sejak dini, yaitu:
1. Pastikan berat badan tetap berada digaris normal
Tetap aktif selama kehamilan agar tidak berisiko terjadinya obesitas, sehingga terhindar dari risiko penyakit yang disebabkan oleh obesitas, namun juga tetap perlu berhati-hati saat sedang beraktivitas, khawatir terjadi cedera lebih tinggi.
2. Terapkan pola hidup bersih dan sehat
Pola hidup yang harus selalu dijalankan adalah tidak merokok, tidak minum alkohol, batasi konsumsi kafein selama kehamilan, ditambah dengan makan makanan yang sehat dan seimbang, juga hindari makanan tertentu selama kehamilan.
Termasuk rajin mencuci tangan, khususnya sebelum makan, minum, menyiapkan makanan, saat mengganti popok bayi atau anak, dan sesudah dari toilet.
3. Kelola penyakit yang mendasari
Bagi ibu hamil yang memiliki penyakit bawaan seperti hipertensi dan diabetes, maka rajinlah konsultasikan dengan dokter kandungan dan kelola penyakit tersebut agar tidak semakin parah dan berpengaruh pada kehamilan.
4. Hindari kemungkinan terjadinya infeksi