GridHEALTH.id - Makan tengah malam penyebab diabetes yang perlu untuk dihindari dan diwaspadai.
Diabetes ini menjadi salah satu penyakit yang serius dan perlu penanganan khusus.
Bisa karena faktor genetik, gaya hidup sedenter, atau pola hidup seperti pola makan yang tidak sehat.
Penyakit diabetes ini disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya dari makanan tersebut.
Bicara mengenai pola makan, ada beberapa kebiasaan makan yang bisa menyebabkan penyakit diabetes.
Jenis makanan yang kerap ditunjuk sebagai penyebab diabetes adalah yang manis-manis.
Selain itu, makan larut malam biasanya menyebabkan kadar glukosa darah meningkat lebih dari biasanya pada pagi berikutnya.
Hal itu semakin menimbulkan masalah terutama jika kadar glukosa dalam darah berada di atas kisaran normal, yakni melebihi 80-130mg/dL.
Ada sebuah studi dari Perelman School of Medicine, Universitas Pennsylvania, AS, yang melaporkan, makan terlalu malam dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin yang bisa memicu terjadinya diabetes tipe 2.
Baca Juga: Angka Diabetes di Indonesia Masih tinggi, Terapkan Pola Hidup Sehat
Penyebab Makan Malam Sebabkan Diabetes
Berdasarkan analisis, peneliti menemukan bahwa terlambat makan malam dikaitkan dengan periode postprandial yang tumpang tindih dengan fase tidur.