4. Rutin olahraga
Berfungsi untuk membantu mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan melawan beberapa efek kesehatan dari gaya hidup malas gerak.
5. Penuhi kebutuhan harian vitamin D
Vitamin D selain baik untuk pembentukan tulang, juga dapat membantu melindungi tubuh terhadap risiko kanker prostat dan kondisi lainnya, pastikan untuk konsumsi 1.000 IU per hari untuk orang dewasa dan bayi mulai dari 400 IU per hari, jangan juga berlebih.
6. Tetap berhubungan seks dengan aktif dan aman
Penelitian menunjukkan dengan pria aktif ejakulasi, baik bersama pasangan atau tanpa pasangan seksual maka memiliki kemungkinan dua pertiga lebih kecil terkena risiiko kanker ini, berdasarkan studi lanjutan yang masih berlangsung dikatakan ejakulasi bantu bersihkan tubuh dari racun dan zat lain yang menyebabkan peradangan.
7. Istirahat yang cukup
Kurang tidur dan istirahat yang cukup dapat menyebabkan penurunan imunitas dalam tubuh, sehingga membuat tubuh sulit untuk melawan kemungkinan adanya perkembangan dari sel kanker.
8. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari berlebih
Sinar matahari dapat memberikan vitamin D, namun jika dilakukan dengan benar dan kurang lebih hanya selama 10 menit di pagi hari, saat terkena paparan sinar matahari berlebih maka kulit akan sulit untuk melindungi diri dan berlanjut pada masalah pada kulit.
Tidak hanya untuk penderita kanker prostat, semua orang dapat menerapkannya sehingga lebih memiliki investasi kesehatan yang lebih baik. (*)
Baca Juga: Kanker Prostat Ancaman Serius Bagi Pria, Kenali 5 Gejala dan Cara Mencegahnya