1. Konsumsi suplemen multivitamin (terdiri dari vitamin E, selenium, mineral)
2. Jaga berat badan ideal (obesitas memicu beragam jenis penyakit)
3. Aktif beraktivitas (untuk menjaga berat badan ideal)
4. Konsumsi makanan sehat (seperti program Isi Piringku)
5. Kurangi konsumsi daging merah dan daging yang diawetkan (contoh daging merah adalah babi, sapi, domba, kambing)
6. Batasi konsumsi alkohol (NHS menyebut konsumsi sekitar enam gelas kecil atau 175ml per minggu)
7. Hindari konsumsi kalsium dan produk susu berlebih (cukup 700mg kalsium per hari)
Gejala Kanker Prostat
Jika seorang pria telah merasa menjalankan tips tersebut dalam kesehariannya, maka perlu juga mengenali gejala dari kanker ini untuk dapat mendeteksi sejak dini risiko seseorang mengalaminya.
Beberapa gejala yang mungkin bisa menjadi tanda awal dari adanya gangguan kanker prostat adalah masalah pada saat buang air kecil, sakit saat buang air kecil, ada darah dalam urin, terasa sering ingin buang air kecil, dan gejala lainnya.
Kanker prostat akan lebih berbahaya jika terlambat dideteksi dan telah menyebar ke organ lain dalam tubuh, inilah pentingnya mendeteksi sejak dini. (*)
Baca Juga: Kenali Faktor Risiko & Cara Mencegah Kanker Prostat Berikut Ini